01

拳击健身训练

结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。

02

自重训练课程

无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。

03

户外体能挑战

通过越野跑、障碍挑战等活动提高运动能力。

04

孕期运动课程

帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。